Jeg må innrømme at jeg er et vanvittig A-menneske. Så når folk sover dypt i 6-tiden har jeg allerede vært våken noen timer.

Ulempen med dette er at det gjerne er noen timer å slå i hjel på morgenen når alt av butikker er stengt, skolen er stengt, og man helst bør være litt stille fordi resten av blokka sover.

Min løsning på dette er trening. Sånn i 07tia er jeg på vei ut døren med joggesko på beina. Favoritten er Sognsvann- Store Åklungen- Ullevålseter- Sognsvann.

For de av dere som er kjent i Nordmarka tenker dere vel nå at: “Ja, men det er jo oppnåelig”, og ja, det er det. Men det var dette med å komme seg ut da, når frostrøyken står og det fortsatt er mørkt ute.

Det er noe eget med morgentrening, når verden står helt stille. Det er noe eget ved å se solen stå opp over Oslo, og merke at verden våkner til liv samtidig med at man kun hører sin egen rytmiske pust mens man løper innover i skogen.

Ikke minst er det en liten spenning i om man kanskje møter på en elg eller to, noe man gjerne gjør så tidlig på dagen. Og så var det denne ensomheten og stillheten, langt inne i marka tidlig på morgenen er det jammen stille.

I naturen er man i større grad blottstilt ovenfor seg selv og andre. En har ikke de materielle tingene å gjemme seg bak. Støy fra sirener, trafikk og maskiner er ikke der og avleder eller overdøver ens egne tanker og oppmerksomhet.

Naturen kan by på en stillhet som for mange kan virke truende, men som nettopp derfor gir utfordringer i forhold til det å høre seg selv, og de rundt en. Stillheten og roen gir i tillegg mulighet for å la tankene vandre, og kroppen sanse.

Nå er vi godt i gang med masterprosjektet vårt, og deltakerne har allerede trent i 3 uker.

De kommer gjerne stresset inn på treninga, lesser fra seg noen fraser om hvor hektisk dagen har vært, før de går smilende og rolig ut igjen når treningen er ferdig.

Vi har valgt å trene styrketrening på deltakerne, fordi økt muskelmasse øker hvilestoffskifte, altså energien man bruker for å opprettholde naturlige prosesser i kroppen under hvile.

Musklene har også til oppgave å ta opp, lagre, og omsette glukose, noe som igjen vil påvirke energistoffskifte. Enkelt forklart; mye muskler forbrenner mer energi enn lite muskler.

Vi begynner nå å få inn en del resultater, noe som er utrolig spennende. Aldri hadde jeg trodd jeg skulle være i ekstase over å måtte jobbe med statistiske program, men nå som dataene er ”våre” er det veldig gøy.

Det har dukket opp en del spørsmål fra lesere etter mitt første blogginnlegg. På grunn av at jeg har måttet legge om problemstillingene mine litt har jeg dessverre ikke hatt tid til å besvare spørsmålene, men dere som har sendt inn skal få svar i neste blogg.

Tap for all del ikke lysten til å gå. Jeg går meg til det daglige velbefinnende hver dag og går fra en hver sykdom; Jeg går meg til mine beste tanker, og jeg kjenner ikke en tanke så tung at man ikke kan gå fra den. Når man slik fortsetter å gå, så går det nok.

Av Søren Kierkegaard (Dansk filosof 1813–1855)