Syklister lever lenger

Når du sykler, forlenger du livet. Så får du tid til å sykle enda mer. (Illustrasjonsfoto: Microstock)
Når du sykler, forlenger du livet. Så får du tid til å sykle enda mer. (Illustrasjonsfoto: Microstock)

Nederlandske syklister lever seks måneder lenger enn sine ikke-syklende landsmenn. Ifølge forskere ved Universitetet i Utrecht avverger syklingen så mye som 11 000 dødsfall i året.

– Vi visste at sykkelkulturen vår er bra for helsa, men det var ikke før nylig at vi skjønte hvor mye, skriver forskerne i en pressemelding.

En gjennomsnittlig nederlender sykler 75 minutter i uka. Forskerne matet de 75 minuttene inn i kalkulatorene til Verdens helseorganisasjon (WHO), og beregningene viste at hver time på sykkel ga en time mer i livslengde. Som for nederlendere altså betyr seks måneder mer å leve og 11 000 avvergede dødsfall i året.

– Disse helsefordelene tilsvarer mer enn fem prosent av Nederlands bruttonasjonalprodukt, heter det også i studien.

Ber politikere lytte

Forskerne mener dette er viktig informasjon for å overbevise politikere om betydningen av å fremme sykkeltiltak.

– Tallene taler for seg selv. En investering i for eksempel bedre sykkelveier, blir lett betalt tilbake gjennom de enorme helsemessige fordelene og mulige økonomiske besparelser, sier universitetslektor Carlijn Kamphuis.

Hva ville du brukt disse ekstra månedene til? Dumt spørsmål. Til å sykle selvfølgelig. Tenk så mange kilometer du kan legge bak deg på et halvt år! Så mange drag opp til Grefsenkollen!

Fem år til?

Men kanskje du ikke bare skulle sykle, men sykle fort. Da kan du nemlig vinne enda mer tid.

En dansk studie fra 2011 viser nemlig at du kan hente opptil fem års levetid på å sykle det remmer og tøy kan holde når du skal fra A til B med tohjulingen.

Sykling på høy intensitet ga 5,3 år ekstra for menn og 3,9 år ekstra for kvinner sammenlignet med lav intensitet. Middels intensitet ga mennene 2,9 år og kvinnene 2,2 år ekstra.

De som sykler med høy intensitet, både lever lenger og har lavere risiko for hjerte- og karsykdommer, ifølge studien.

Peter Schnohr fra Bispebjerg Hospital, som sto bak studien, understreker at det er svært individuelt hva folk mener med intensiv trening.

– Vi foretok en lignende undersøkelse på fotgjengere for noen år siden. Resultatene viste at folk også lever lenger hvis de går turer med det de selv mener er høy intensitet, sier han.

Enda ett år?

Hvis ikke dette heller er nok, er det mulig å tjene enda ett år. Men det krever mye innsats fra ung alder.

Franskmenn som deltok Tour de France mellom 1947 og 2012, lever nemlig i snitt seks år lengre enn sine landsmenn, skrev Procycling.no i 2013.

Studien omfattet 786 franske syklister som hadde deltatt i det utmattende treukersrittet minst én gang i denne perioden. Sammenlignet med gjennomsnittet for franske menn levde de 6,3 år lenger. De hadde blant annet 33 prosent lavere risiko for å dø av hjerteinfarkt eller slag.

– Tour de France-syklistene hadde lavere forekomst av død av alle årsaker, blant annet kreft, med ett unntak av fysiske traumer, sa Xavier  Jouven da han presenterte funnene på en hjertemedisinkongress i Amsterdam.

Fysiske traumer er bare et vanskeligere ord for «ulykker».

Konklusjonen blir altså: Du lever lenger hvis du sykler. Du lever enda lenger hvis du sykler fort og enda lenger enn det igjen hvis du sykler Tour de France. Uten å sykle av veien med dødelig utfall, selvfølgelig.

Referanser:

Fishman, Schepers og Kamphuis: Dutch Cycling: Quantifying the Health and Related Economic Benefits, American Journal of Public Health, juni 2015, doi: 10.2105/AJPH.2015.302724. Sammendrag

Peter Schnohr mfl: Intensity versus duration of cycling, impact on all-cause and coronary heart disease mortality: the Copenhagen City Heart Study, European Journal of Preventive Cardiology, februar 2012, doi: 10.1177/1741826710393196. Sammendrag

Eloi Marijon mfl: Mortality of French participants in the Tour de France (1947–2012), European Heart Journal, september 2013, doi: 10.1093/eurheartj/eht347.

Få varsel om nye blogginnlegg og annet fra sykkelforskningens verden:
Følg Middeladrende mann i lycra på Facebook og Twitter

Powered by Labrador CMS