Oppdag våre andre nettsteder:

Du leter kanskje etter...

Oppdag våre andre nettsteder:

Du kan bli smidigere med «foam rolling»

Forskning viser at metoden kan være effektiv for å bli mer fleksibel og ha mindre stølhet etter trening.

Aktiv i svangerskapet – hva er anbefalt?

Det finnes retningslinjer for fysisk aktivitet under svangerskapet, men hva er egentlig anbefalt for den aktive gravide?

Vil varmen begrense norske prestasjoner i Tokyo?

Det forventes over 30 grader og høy luftfuktighet under OL i Tokyo. Disse forholdene kan svekke prestasjoner – særlig for de som ikke er vant til varmen.

Mange behandler senebetennelser feil

Trening er ikke alltid nok for å bli kvitt senebetennelse. Kiropraktor Christoffer Børsheim presenterer et sammendrag fra en ny gjennomgangsartikkel fra Nature reviews om senebetennelse.

Personlig trening – har det gått for langt?

Fordelene med å bruke personlige trenere for voksne er vel dokumentert. Meningene er mer delte når det kommer til barn. Kompetanse er nøkkelordet, mener fagansvarlige ved NIH Aktiv.