Du kan bli smidigere med «foam rolling» Forskning viser at metoden kan være effektiv for å bli mer fleksibel og ha mindre stølhet etter trening.
Aktiv i svangerskapet – hva er anbefalt? Det finnes retningslinjer for fysisk aktivitet under svangerskapet, men hva er egentlig anbefalt for den aktive gravide?
Vil varmen begrense norske prestasjoner i Tokyo? Det forventes over 30 grader og høy luftfuktighet under OL i Tokyo. Disse forholdene kan svekke prestasjoner – særlig for de som ikke er vant til varmen.
Mange behandler senebetennelser feil Trening er ikke alltid nok for å bli kvitt senebetennelse. Kiropraktor Christoffer Børsheim presenterer et sammendrag fra en ny gjennomgangsartikkel fra Nature reviews om senebetennelse.
Personlig trening – har det gått for langt? Fordelene med å bruke personlige trenere for voksne er vel dokumentert. Meningene er mer delte når det kommer til barn. Kompetanse er nøkkelordet, mener fagansvarlige ved NIH Aktiv.