Oppdag våre andre nettsteder:

Du leter kanskje etter...

Oppdag våre andre nettsteder:

Tag: nih-bloggen

Hva bruker vi mest energi på i hverdagen?

Krever løping mer energi av oss enn sykling? Og hvordan fungerer egentlig energiomsetningen i kroppen? Idrettsfysiolog Øyvind Skattebo gir deg svar i NIH-bloggen.

Å skape inkluderende bevegelsesfellesskap

Er kombinasjonen av bevegelsesfellesskap, inkludering, mangfold og annerledeshet en løfterik kombinasjon? Og hva har ordene gjenstridighet og mulighet med hverandre å gjøre når bevegelsesfelleskap er målet?

Det blir ikke bedre kvinnehelse av at alle synes det er viktig

Det må handles.

Fotball-VM: Tvisyn, bismak og avsmak

Tvisyn om fotball-VM i ti punkter.

Fjernsyn og tvisyn: Skal ein sitja framfor svart skjerm under fotball-VM i Qatar?

Ein kan sanneleg spørja seg om ein bør boikotta sportslege storhendingar av politiske grunnar. Kva ein vil med boikotten, og kva ein får ut av han, er ikkje alltid så lett å seia.

Presterer du bedre med rødbetjus?

Mange utøvere bruker rødbetjus for å øke prestasjon. Men har det noen hensikt?

Myter om melkesyre

«Melkesyre opp til øra», «stiv av melkesyre», «kjenne på melkesyra» og «det gjelder å kvitte seg med melkesyra» er uttrykk vi stadig hører under sportssendinger. Men hva er egentlig melkesyre?

Løft på rumpa og ta i bruk verdens beste medisin!

En magisk pille som gir bedre humør, bedre fysisk og psykisk helse? Ja den finnes.

Må vi teste ungdom for at de skal bli gode i idrett?

Omfattende testing er neppe veien å gå hverken for å bygge talenter eller få flere til å drive med idrett lenger. I stedet risikerer vi at ungdom mister motivasjonen og slutter i idretten de er glad i. Heldigvis finnes alternativer.

Liten innsats forlenger livet

Gammel? Eldre som beveger seg, unngår plager, lever lenger og kan nyte alderdommen på måter de ellers vil gå glipp av.

Er verkeleg idrett betre enn andre fritidsaktivitetar?

Smaker verkeleg kakao og kveldsmat best etter trening? Eller smaker det berre... godt?

Robuste barn vokser på (og i) trær!

Det krever robusthet, det her livet! Robusthet er styrke og samtidig å kjenne sin begrensning. Det er å lære å si ja, og nei. Robusthet er å reise seg igjen, etter å ha falt.

Hvorfor slutter de fleste med organisert idrett i løpet av ungdomsårene?

Osloungdom trives overveiende godt i organisert idrett, uavhengig av kjønn og sosial bakgrunn. Likevel slutter de fleste i løpet av ungdomsårene og frafallet er sosialt skjevt. Hvorfor er det slik?

Idrett – på kvinners premisser?

Idretten kan selv gjøre mye for å rette opp i kjønnsubalansen blant trenere i toppidretten. Å ruske opp i hvordan trenerrollen organiseres og utøves kan være en start.

Bygg bein, unngå beinskjørhet

Både mekanisk belastning på beina og et godt kosthold er viktig for å styrke skjelettet og unngå beinskjørhet. Hver tredje kvinne og hver femte mann rammes og påføres til dels store lidelser.

Kroppsøvingsfaget er i krise. Har lærerne skylda?

Utdatert innhold og undervisning: Lærerne i kroppsøving har ansvaret for det som skjer i timene, men er det de som har det fulle og hele ansvaret for at kroppsøvingsfaget er i krise?

Utenforskap og avvik blir ekstra tydelig i idretten

Fullkommen eller ikke? Idrettens fastlåste holdninger rundt kjønn, proteser eller kroppslige variasjoner presser grensene for en like fastlåst idrettslogikk. Det skaper uro når noen krever sin plass.

Toppidrett som vaskemiddel

Stater med tvilsomt ry vil gjerne arrangere store idrettsbegivenheter som OL og fotball-VM for å pynte på omdømmet. De tyr til sportsvasking.

Innovasjon: Hva betyr det for en høgskole?

På Norges idrettshøgskole er innovasjon nye treningsmetoder, nye måter å lære på, ny teknologi – og nysgjerrighetsdrevet forskning. Ny kunnskap kan gi nyskaping langt utover NIH.

Krig, diplomati og karate i OL

Når karateutøverne inntar den olympiske kampsporthallen Budokan i Tokyo i august, så er det en symbolsk seier for Japan, og et tap for Kina.

Vil varmen begrense norske prestasjoner i Tokyo?

Det forventes over 30 grader og høy luftfuktighet under OL i Tokyo. Disse forholdene kan svekke prestasjoner – særlig for de som ikke er vant til varmen.

Pandemien har hatt negative konsekvenser for mennesker med bevegelsesnedsettelser

Koronaen har gjort de fleste av oss mindre aktive, men mennesker med funksjonsnedsettelser har i tillegg mistet mange av mulighetene for å være aktive. Strenge koronarrestriksjoner har forverret situasjonen. Men det finnes løsninger.

Om hjertestans, relasjoner og nasjonal identitet

Fotball-EM fikk en spesiell start for Danmark, da Christian Eriksen falt sammen på banen. Landslagstrenerens opptreden er noe vi alle kan lære mye av.

Hva betyr mangfold for Norges idrettshøgskole?

I dag heiser vi stolt regnbueflagget, og deltar dermed i markeringen av Oslo Pride, Norges største festival for feiring av mangfold og skeiv kjærlighet. Hva betyr egentlig mangfold for NIH?

Hvordan bør vi håndtere store idrettsmesterskap, politikk og sanksjoner?

Boikotte Qatar-VM? Delta i Beijing-OL? Beslutningene er vanskelige. Store idrettsarrangement er også politikk: Det handler om samfunnsansvar, menneskerettigheter og signaleffekter.

Hvor smart og sunt er det egentlig med høydehus?

Effekten av høydehus er tvilsom, akkurat som begrunnelsen bak forbudet her i Norge. Men norske utøvere bør få bruke muligheten på lik linje med sine utenlandske konkurrenter.

Kan vi lære noe av toppidretten under koronaen?

Hvorfor opplever og takler vi mennesker kriser så forskjellig? Og hvordan takler man egentlig en krise på best mulig måte? Toppidretten kan kanskje gi oss noen svar.

Kommuner vil gjerne få til mer, men de mangler kunnskap om seg selv

Mange unge faller utenfor organiserte aktiviteter. Kommuner som forsøker å tilpasse dem til den enklte, mangler oftest verktøy for å måle hvor godt det fungerer.

Håndball-EM: Knuser Norge konkurrentene på bedre ledelse?

Norge er suverene i EM. Vi slo Ungarn og Kroatia med trygg margin. For en stakket stund glemmer vi koronaen. Men i hallen i Danmark er det koronastille. Bortsett fra spillerne selv – og én stemme – som kanskje er selve nøkkelen til at vi vinner?

Idretten krever at du er unik, men ikke annerledes

I idretten glorifiserer vi personer som skiller seg ut, men du skal helst være hvit, kristen og like jenter. Idretten sier den vil inkludere alle, men vil den det nok?

Veien til toppidrett og Helvete er brolagt med gode intensjoner

Noen fasit for hvilken vei som fører deg til topps i idretten, finnes ikke.

Hva mobilteknologi kan gjøre for friluftsliv

Bryter mobilteknologi med friluftslivets grunnverdier eller er det noe som åpner en verden av nye muligheter?

Er idrettsskoler for ungdom viktig og riktig?

Idrettsskoler på ungdomstrinnet kan være negativt for mange av de som går der.

Mer teknologi i idretten!

Teknologi vil gjøre mange idrettsaktiviteter friere, mer kreative og meningsfulle – endringene vil bli så store og positive at vi i fremtiden neppe vil klare å se for oss en tilværelse uten.

Sosiale forskjeller i barn og ungdoms deltakelse i friluftsliv i Oslo

Oslo er en by med sosial ulikhet. En ny forskningsrapport undersøker barn og unges deltakelse i friluftsliv, og hvordan Oslo kommune kan arbeide målrettet for å utjevne sosiale forskjeller i friluftsliv og helse.

Hvorfor fortsette som før når så mange skades og slutter?

Det er noe alvorlig som skurrer i norsk ungdomsidrett når så mange unge sliter med idrettsskader og helseplager og slutter med noe de gjerne skulle ha drevet mer med.

Idrett og miljø – hva vet vi?

Kan norske fotballjenter bli de beste i Europa?

Norske jenter ruver i norsk og internasjonal fotball, men er også plaget av skader vi vet for lite om. Gjennom prosjektet ReadyToPlay håper vi å bidra til at Toppserien blir en av Europas beste ligaer innen fem år.

Post-korona: Styrking av nordisk samarbeid?

For studenter og universiteter er internasjonalisering og studentutveksling like viktig som før. Kan pandemien føre til et styrket nordisk samarbeid?

Idretten under og etter koronaen

Kjære media, skift kroppsfokus!

Forrige gang norsk idrett stengte

Variert trening gjør deg raskere i sporet

...og i alpinbakken og mange andre steder

Bruk koronatiden godt - bli sterkere og bedre

Hvorfor er det ikke flere kvinnelige ledere i norsk idrett?

Rumpetrening bør handle om mer enn utseendet

Kropp + Øving = Sant

Øvelse gjør mester. Men det er ikke det viktigste. Øvelse gir mening og kan være gøy. Derfor bør vi ta navnet på skolefaget kroppsøving mer på alvor.

Idrett som samfunnslim

Tillit er viktig, og idretten kan være en viktig arena for å bygge tillit og etablere relasjoner på tvers av sosial bakgrunn. Selv demokratiet kan bli bedre om idretten fungerer bra.

E-læring og tilpassede studier

NIH lanserer nettbasert studietilbud. Vi på Norges idrettshøgskole vil gjøre det enda lettere å studere, også for de med spesielle behov.

Våkn opp, fotball-Norge!

Mange store klubber i Europa satser for fullt på kvinnefotball. Skal Norge klare å henge med, må vi gjøre noe snarest.

Skadeforebyggende trening = prestasjonsfremmende trening

Til tross for overbevisende forskningsresultater er skadeforebyggende trening for dårlig gjennomført blant utøvere, trenere og i klubber.

Hemmeligheten bak gode og trygge trener-utøver relasjoner

Tillitsfulle og trygge relasjoner mellom trenere og utøvere hjelper barn og unge til å bli den beste versjonen av seg selv

Kroppsøvingsfaget i fremtidens skole

Mer fysisk aktivitet i skolen foreslås gjerne som botemiddel på mange utfordringer. Men kroppsøving er et kunnskaps- og læringsfag som rommer langt mer enn fysisk aktivitet.

Ingen kamp uten pipeblåser, nå bør NFF bane vei

Fotballdommeren er en helt nødvendig aktør i idretten mange er så glad i. Likevel virker det som det er fritt frem for hetsing og trakassering. Hvor er det blitt av de sunne holdningene, og hva må gjøres for å gjenskape (idretts)gleden for fotballdommeren?

Bør prostatakreftpasienter på hormonbehandling trene styrke?

Forskning viser at styrketrening har positive resultater for pasienter på hormonbehandling.

Fysisk aktivitet for et længere liv - Hvad skal der til?

Alt aktivitet er godt.

Idrett og psykisk helse

Personlig trening – har det gått for langt?

Fordelene med å bruke personlige trenere for voksne er vel dokumentert. Meningene er mer delte når det kommer til barn. Kompetanse er nøkkelordet, mener fagansvarlige ved NIH Aktiv.

Kompetanseheving i norsk idrett

Norsk idrett trenger ledere og trenere med god kompetanse. Hvilken rolle kan NIH spille?

Derfor bør eldre trene styrke!

Du forbereder deg best på alderdommen ved å være fysisk aktiv og i tillegg gjennomføre styrketrening regelmessig. Det er heldigvis ikke så mye som skal til.

Mer tid til fysisk aktivitet gir mer aktive elever

Resultatene fra det skolebaserte prosjektet School in Motion (ScIM) viser at unge som beveger seg mer, lærer bedre. Elevene økte sitt fysiske aktivitetsnivå, og noen bedret også sin utholdenhet.

Antidoping: Nytter det?

Triste scener fra Seefeld-VM: En ung langrennsløper sitter på en sofa med en nål i armen og tilbakefører eget blod rikt på røde blodceller. Han bloddoper.

Teknologien bak VM-suksessen: Hvordan gjøre de beste enda bedre?

½ prosent er marginen som kan avgjøre medaljesjansen i eliteidrett. Endres prestasjonen med en halv prosent, vil det statisk sett resultere i én ekstra medalje per tiende konkurranse.

En grønnere idrettshøgskole

Det grønne skiftet krever mobilisering for dramatiske kutt i klimagassutslippene. Alle samfunnssektorer må bidra, også UH-sektoren. Hva kan vi gjøre på NIH?

Viktigheten av at det går fort på ski

Mange barn og ungdom vil ikke kun ha «sakte langrenn» ikledd anorakk. De vil ha fart og moro.

Lederskap etter sjokolade-metoden

Ole Gunnar Solskjær har så avgjort tatt noen smarte grep som manager i Manchester United. På kort tid har han ikke bare klart å snu et skakkjørt lag, men gjort noe med hele organisasjonen. Det er mye å lære av lederskapet hans.

Kunsten å gjera seg overflødig

Den allmektige Gjert Ingebrigtsen blir sikkert årets trenar under Idrettsgalla 2019. Heldigvis finst det andre trenarideal.

Idrettsglede for alle, på ulike nivå

Engasjement og idrettsglede kan opprettholdes når funksjonsevnen endres – i særlig grad hvis idrett sees i et bredere perspektiv enn kun som utøver.

Ridderrennets betydning

Sviktende sponsorinntekter truer Ridderukas eksistens. Om rennet forsvinner, er det et tap for flere enn de funksjonshemmede selv.

Hvilken kompetanse er etterspurt i idretts-Norge om 10 år?

Ensomme studenter – vårt felles ansvar

Nye landsdekkende tall fra Studentenes helse- og trivselsundersøkelse (SHoT 2018) viser at nesten en av tre studenter i Norge føler seg ensomme. Slik skal vi ikke ha det på NIH. Både institusjonen og studentene selv har et ansvar for å skape et inkluderende studiemiljø.